喀拉曼 2018/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
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10.3 km | 01:36:06 | 09:18/km

日期: 2018-02-17 06:49 - 總爬升: 119 m - 地點: 七佳聯外道路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'29" / 10'31" / 08'45" / 08'36" / 10'41" / 09'57" / 09'13" / 08'59" / 08'25" / 08'33" / 08'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

09'28" (+01'07")

990 / 990

2

10'31"

(19'54")

10'26" (+02'05")

1006 / 1996

3

08'51"

(28'45")

08'47" (+00'26")

1006 / 3003

4

08'36"

(37'21")

08'32" (+00'11")

1006 / 4009

5

10'41"

(48'02")

10'44" (+02'23")

994 / 5004

展開計圈分析

屏東

喀拉曼

·

屏東

喀拉曼

·

初二先與老婆排汗，晚上配她回娘家~

2月累積里程 : 32.44 km

亞瑟士虎走2017年式(藍) 累積 : 135.2 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

潘振福, 邱相銘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	10'31"	00:20'00"
3	08'45"	00:28'45"
4	08'36"	00:37'21"
5	10'41"	00:48'02"
6	09'57"	00:57'59"
7	09'13"	01:07'12"
8	08'59"	01:16'11"
9	08'25"	01:24'36"
10	08'33"	01:33'09"
10.3	08'56"	01:36'06"

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