巴巴拉 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

巴巴拉新北市
ID 106812

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0.7 km | 00:04:17 | 06:34/km

日期: 2018-02-16 06:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(64)

Pace: 06'35" /

暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 195.26 km

New Balance W1400NY5 累積 : 959.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'34"	00:04'17"

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