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    yiwei 新竹
    ID 872
    634 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    yiwei
    7.3 km | 00:50:00 | 06:50/km
    日期: 2018-02-16 17:08 - 地點: 金門繞圈圈系列 - 天氣: 夕陽真美 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(42)
    Pace: 07'55" / 06'58" / 06'57" / 05'23" / 05'30" / 11'18" / 07'23" / 06'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'54"  (07'54")
    		07'54" (+04'21")1000 / 1000
    2
    06'57"  (14'52")
    		06'57" (+03'24")1000 / 2000
    3
    06'57"  (21'49")
    		06'57" (+03'24")1000 / 3000
    4
    01'49"  (23'39")
    		03'40" (+00'07")498 / 3498
    5
    02'30"  (26'09")
    		12'39" (+09'06")197 / 3696
    展開計圈分析
    6
    01'46"  (27'56")
    		03'33"502 / 4198
    7
    02'30"  (30'26")
    		10'37" (+07'04")235 / 4434
    8
    01'48"  (32'15")
    		03'36" (+00'03")500 / 4935
    9
    03'03"  (35'18")
    		10'10" (+06'37")300 / 5235
    10
    00'53"  (36'12")
    		04'31" (+00'58")198 / 5434
    11
    02'30"  (38'43")
    		10'20" (+06'47")242 / 5676
    12
    00'51"  (39'34")
    		04'15" (+00'42")201 / 5877
    13
    02'30"  (42'05")
    		10'26" (+06'53")241 / 6118
    14
    00'55"  (43'01")
    		04'21" (+00'48")213 / 6332
    15
    02'30"  (45'31")
    		10'00" (+06'27")250 / 6583
    16
    00'55"  (46'27")
    		04'29" (+00'56")206 / 6789
    17
    03'33"  (50'00")
    		06'51" (+03'18")518 / 7308
    新竹
    yiwei
    · 留言
    新竹
    yiwei
    · 留言

    初一新年快樂
    今天手機在家當無線基地台，出門沒帶手機跑，剛好來跑跑間歇，一開始一樣跑成功海灘到尚義海灘當作暖身跑，之後回到平路直線，開始500m*3趟，休息數分鐘看看夕陽再開始跑成功海灘斜坡200m*4趟...

    2月累積里程 : 58.47 km Nike flyknit streak 6 累積 : 254.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
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    · 留言
    觀看另 3 則留言
    馬松華 晚安。運動愉快。新年快樂
    2018-02-17 01:12 ·
     1 個人推
    焱宥瑋 早
    2018-02-17 05:45 ·
     1 個人推
    怡萩 奕緯，早安~新春佳節愉快！！
    2018-02-17 10:20 ·
     1 個人推
    yiwei 松華、宥瑋、怡萩：新年快樂^_^
    2018-02-17 11:53 ·
    💫SAM 早安...新年快樂喔，金門的年節應該更有氣氛吧
    2018-02-18 09:40 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'55"00:07'55"
    206'58"00:14'53"
    306'57"00:21'50"
    405'23"00:27'13"
    505'30"00:32'43"
    611'18"00:44'01"
    707'23"00:51'24"
    7.306'22"00:53'22"

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