15.0 km | 01:08:40 | 04:34/km日期: 2018-02-15 15:56 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 66 - 卡路里: 1001 Cal - 總步數: 12226 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 38% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'07" / 04'37" / 04'34" / 04'33" / 04'31" / 04'30" / 04'29" / 04'35" / 04'29" / 04'34" / 04'31" / 04'28" / 04'28" / 04'32" / 04'28" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'41") | 1002 / 1002 | 174 / 112 |
2 | | 04'36" (+00'10") | 1003 / 2006 | 177 / 122 |
3 | | 04'33" (+00'07") | 1002 / 3008 | 178 / 123 |
4 | | 04'32" (+00'06") | 1002 / 4011 | 178 / 123 |
5 | | 04'29" (+00'03") | 1006 / 5017 | 178 / 125 |
6 | | 04'30" (+00'04") | 1007 / 6025 | 178 / 124 |
7 | | 04'26" | 1008 / 7033 | 177 / 126 |
8 | | 04'30" (+00'04") | 1003 / 8036 | 177 / 124 |
9 | | 04'28" (+00'02") | 1011 / 9048 | 178 / 125 |
10 | | 04'31" (+00'05") | 1009 / 10057 | 178 / 123 |
11 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 11057 | 179 / 125 |
12 | | 04'28" (+00'02") | 1009 / 12067 | 179 / 124 |
13 | | 04'27" (+00'01") | 1001 / 13068 | 179 / 125 |
14 | | 04'30" (+00'04") | 1007 / 14075 | 179 / 123 |
15 | | 04'27" (+00'01") | 1002 / 15078 | 178 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 343.64 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'37" | 00:09'44" |
3 | 04'34" | 00:14'18" |
4 | 04'33" | 00:18'51" |
5 | 04'31" | 00:23'22" |
6 | 04'30" | 00:27'52" |
7 | 04'29" | 00:32'21" |
8 | 04'35" | 00:36'56" |
9 | 04'29" | 00:41'25" |
10 | 04'34" | 00:45'59" |
11 | 04'31" | 00:50'30" |
12 | 04'28" | 00:54'58" |
13 | 04'28" | 00:59'26" |
14 | 04'32" | 01:03'58" |
15 | 04'28" | 01:08'26" |
15.0 | 07'01" | 01:08'40" |