何松俞 2014/01/13 訓練日誌

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何松俞

11.6 km | 00:56:03 | 04:50/km

日期: 2014-01-13 20:21 - 地點: 十九甲河堤 - 天氣: 起跑有點冷…… - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

Pace: 04'35" / 04'46" / 04'44" / 05'11" / 05'13" / 04'49" / 04'42" / 04'47" / 04'50" / 04'48" / 04'53" / 04'53" /

步頻170……天冷狀況不ok……

1月累積里程 : 131.79 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 周玉珍和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'46"	00:09'21"
3	04'44"	00:14'05"
4	05'11"	00:19'16"
5	05'13"	00:24'29"
6	04'49"	00:29'18"
7	04'42"	00:34'00"
8	04'47"	00:38'47"
9	04'50"	00:43'37"
10	04'48"	00:48'25"
11	04'53"	00:53'18"
11.6	04'53"	00:56'03"

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