8.1 km | 00:54:01 | 06:41/km日期: 2012-10-14 15:00 - 地點: 河濱 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 545 Cal
Pace: 06'26" / 06'26" / 06'35" / 06'34" / 08'22" / 06'30" / 06'17" / 06'23" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'09") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 06'26" (+00'11") | 996 / 2010 |
| 3 | | 06'34" (+00'19") | 1002 / 3013 |
| 4 | | 06'35" (+00'20") | 994 / 4007 |
| 5 | | 08'32" (+02'17") | 1010 / 5018 |
| 6 | | 06'15" | 1005 / 6023 |
| 7 | | 06'16" (+00'01") | 999 / 7022 |
| 8 | | 06'23" (+00'08") | 1001 / 8024 |
河濱小跑8K
今天還是有點小感冒的症狀，狀況不是太好
調整了一下姿勢，跑起來GT2170帶來的不適感減少很多了，多跑幾次我想就可以適應了
10月累積里程 :
58.04 km 
ASICS GT2170 累積 :
87.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'26" | 00:12'52" |
| 3 | 06'35" | 00:19'27" |
| 4 | 06'34" | 00:26'01" |
| 5 | 08'22" | 00:34'23" |
| 6 | 06'30" | 00:40'53" |
| 7 | 06'17" | 00:47'10" |
| 8 | 06'23" | 00:53'33" |
| 8.1 | 05'58" | 00:54'01" |
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