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高宗賢
台北市
ID 304355
3 位追隨者
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高宗賢
全馬
|
06:27:00
|
09:10/km
|
第23馬
2017 貢寮桃源谷馬拉松路跑賽
官方成績
日期
2018-02-04
成績
06:27:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'30")
00:40'30" (+07'37")
01:26'55" (+18'20")
10 km
(01:26'55")
00:46'25" (+13'32")
15 km
(02:02'37")
00:35'42" (+02'49")
01:08'35"
20 km
(02:35'30")
00:32'53"
25 km
(03:12'54")
00:37'24" (+04'31")
01:29'56" (+21'21")
30 km
(04:05'26")
00:52'32" (+19'39")
35 km
(04:57'06")
00:51'40" (+18'47")
01:39'42" (+31'07")
40 km
(05:45'08")
00:48'02" (+15'09")
Finish
(06:27:00)
日期:
2018-02-04 07:30
-
總爬升:
1195 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
2696 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
10°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'13"
(07'13")
07'13" (+01'37")
1000 / 1000
2
00'04"
(07'18")
07'24" (+01'48")
10 / 1010
3
06'55"
(14'13")
06'55" (+01'19")
1000 / 2010
4
07'44"
(21'58")
07'44" (+02'08")
1000 / 3010
5
08'54"
(30'52")
08'54" (+03'18")
1000 / 4010
展開計圈分析
6
09'38"
(40'31")
09'38" (+04'02")
1000 / 5010
7
09'20"
(49'52")
09'20" (+03'44")
1000 / 6010
8
05'54"
(55'46")
05'54" (+00'18")
1000 / 7010
9
10'36"
(01:06'22")
10'36" (+05'00")
1000 / 8010
10
12'49"
(01:19'11")
12'49" (+07'13")
1000 / 9010
11
07'48"
(01:27'00")
07'48" (+02'12")
1000 / 10010
12
08'52"
(01:35'53")
08'52" (+03'16")
1000 / 11010
13
07'14"
(01:43'07")
07'14" (+01'38")
1000 / 12010
14
06'17"
(01:49'24")
06'17" (+00'41")
1000 / 13010
15
07'30"
(01:56'55")
07'30" (+01'54")
1000 / 14010
16
05'44"
(02:02'39")
05'44" (+00'08")
1000 / 15010
17
06'52"
(02:09'32")
06'52" (+01'16")
1000 / 16010
18
06'20"
(02:15'52")
06'20" (+00'44")
1000 / 17010
19
07'55"
(02:23'48")
07'55" (+02'19")
1000 / 18010
20
05'36"
(02:29'24")
05'36"
1000 / 19010
21
06'09"
(02:35'34")
06'09" (+00'33")
1000 / 20010
22
06'43"
(02:42'18")
06'43" (+01'07")
1000 / 21010
23
06'52"
(02:49'10")
06'52" (+01'16")
1000 / 22010
24
08'46"
(02:57'57")
08'46" (+03'10")
1000 / 23010
25
07'22"
(03:05'20")
07'22" (+01'46")
1000 / 24010
26
07'37"
(03:12'57")
07'37" (+02'01")
1000 / 25010
27
11'10"
(03:24'07")
11'10" (+05'34")
1000 / 26010
28
08'01"
(03:32'09")
08'01" (+02'25")
1000 / 27010
29
09'10"
(03:41'19")
09'10" (+03'34")
1000 / 28010
30
10'34"
(03:51'53")
10'34" (+04'58")
1000 / 29010
31
13'40"
(04:05'34")
13'40" (+08'04")
1000 / 30010
32
10'38"
(04:16'13")
10'38" (+05'02")
1000 / 31010
33
08'01"
(04:24'14")
08'01" (+02'25")
1000 / 32010
34
08'11"
(04:32'25")
08'11" (+02'35")
1000 / 33010
35
11'58"
(04:44'24")
11'58" (+06'22")
1000 / 34010
36
12'44"
(04:57'08")
12'44" (+07'08")
1000 / 35010
37
09'28"
(05:06'37")
09'28" (+03'52")
1000 / 36010
38
08'28"
(05:15'05")
08'28" (+02'52")
1000 / 37010
39
08'05"
(05:23'11")
08'05" (+02'29")
1000 / 38010
40
10'21"
(05:33'33")
10'21" (+04'45")
1000 / 39010
41
11'37"
(05:45'11")
11'37" (+06'01")
1000 / 40010
42
10'42"
(05:55'53")
10'42" (+05'06")
1000 / 41010
43
08'30"
(06:04'23")
08'30" (+02'54")
1000 / 42010
44
09'02"
(06:13'25")
09'02" (+03'26")
1000 / 43010
45
08'11"
(06:21'37")
08'11" (+02'35")
1000 / 44010
賽前宣言:
QQ
賽後評分:
冷！
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
130.09 km
TCX 上傳
| 6 years ago
陳瀛裕
,
梁澤鈞
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 105~ 137
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'13"
00:07'13"
2
06'57"
00:14'10"
3
07'43"
00:21'53"
4
08'56"
00:30'49"
5
09'41"
00:40'30"
6
09'21"
00:49'51"
7
05'54"
00:55'45"
8
10'33"
01:06'18"
9
12'49"
01:19'07"
10
07'48"
01:26'55"
11
08'57"
01:35'52"
12
07'12"
01:43'04"
13
06'16"
01:49'20"
14
07'31"
01:56'51"
15
05'46"
02:02'37"
16
06'55"
02:09'32"
17
06'18"
02:15'50"
18
07'53"
02:23'43"
19
05'41"
02:29'24"
20
06'06"
02:35'30"
21
06'48"
02:42'18"
22
06'53"
02:49'11"
23
08'46"
02:57'57"
24
07'18"
03:05'15"
25
07'39"
03:12'54"
26
11'12"
03:24'06"
27
08'02"
03:32'08"
28
09'06"
03:41'14"
29
10'40"
03:51'54"
30
13'32"
04:05'26"
31
10'41"
04:16'07"
32
08'04"
04:24'11"
33
08'10"
04:32'21"
34
12'04"
04:44'25"
35
12'41"
04:57'06"
36
23'18"
05:20'24"
37
00'03"
05:20'27"
38
02'43"
05:23'10"
39
10'16"
05:33'26"
40
11'42"
05:45'08"
41
10'42"
05:55'50"
42
08'25"
06:04'15"
43
09'11"
06:13'26"
44
08'11"
06:21'37"
44.6
07'56"
06:26'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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全馬 | 06:27:00 | 09:10/km | 第23馬
展開計圈分析
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