楊祥銘 2014/01/11 訓練日誌

楊祥銘彰化
ID 1727

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亞瑟士 TARTHER JAPAN
已使用了 4 年 8 個月 7 天
共跑了 1489.7 km
給 5 星

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Bianchi XR4
已使用了 5 年 1 個月 22 天
共騎了 1368.0 km

brompton
已使用了 6 年 1 個月 22 天
共騎了 2678.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:32:21

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9003.9 km |

4575.0 km
2024 年 :

117.3 km |

321.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.4	14.0
Oct	43.5	71.3
Sep	5.7	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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楊祥銘

恭喜完成了第 90 馬

全馬 | 03:51:13 | 05:28/km | 第90馬

神奇馬拉松

官方成績
日期	2014-01-11
成績	03:51:13
總名次	77 / 1474
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

官方證書

楊祥銘

日期: 2014-01-11 07:05 - 地點: 苗栗 - 卡路里: 2317 Cal

彰化

楊祥銘

澤陳說推

留言

下坡與開跑都很慢，入平地後速度較快較均勻~

1月累積里程 : 613.13 km

ASICS TMM441-0191 累積 : 683.0 km

手動上傳 | 10 years ago

澤陳, 黃麟勝和其他 116 人說推

留言

觀看另 25 則留言

張重聰祥銘兄, 成績亮眼, 帥氣十足....讚!

2014-01-13 10:56 ·

1 個人推

顏大程漂亮

2014-01-13 21:12 ·

2 個人推

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Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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Inna Chang 上傳了新日誌
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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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00:05:51

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

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