10.2 km | 01:07:12 | 06:33/km日期: 2018-01-31 05:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'12" / 06'23" / 06'26" / 06'29" / 06'38" / 06'27" / 06'36" / 06'33" / 06'26" / 06'32" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'13" (+00'50") | 250 / 10250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
163.49 km 第三代Y拖 小紫 累積 :
204.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'23" | 00:13'35" |
3 | 06'26" | 00:20'01" |
4 | 06'29" | 00:26'30" |
5 | 06'38" | 00:33'08" |
6 | 06'27" | 00:39'35" |
7 | 06'36" | 00:46'11" |
8 | 06'33" | 00:52'44" |
9 | 06'26" | 00:59'10" |
10 | 06'32" | 01:05'42" |
10.3 | 07'10" | 01:07'30" |