康馨醫藥網 LINE ID ：@airdan 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

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27.4 km | 01:59:39 | 13.7 km/h

日期: 2014-01-04 06:56 - 地點: 中華紙漿廠 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76%

今天早上早起騎單車中華紙漿廠那附近真的滿臭的, 花了一個小時, 平均踏頻79轉, 總共30公里, 再加下午打籃球1個小時, 今天的運動量尚可!

1月累積里程 : 373.71 km

GPX 上傳 | 10 years ago

david, Jason HJ Chiou 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	-0.4 %
2	27.3	-0.4 %
3	22.9	1.0 %
4	25.5	1.0 %
5	26.3	1.0 %
6	31.9	-1.1 %
7	24.3	-0.2 %
8	21.8	1.0 %
9	20.8	1.7 %
10	27.1	1.0 %
11	29.3	-0.9 %
12	9.2	-0.4 %
13	18.9	1.0 %
14	22.1	-0.5 %
15	25.0	-1.2 %
16	20.8	-0.2 %
17	13.6	1.2 %
18	6.4	1.0 %
19	19.6	1.1 %
20	19.8	1.0 %
21	14.5	1.2 %
22	28.6	-1.2 %
23	27.1	-0.8 %
24	22.2	-0.8 %
25	21.7	-0.5 %
26	2.0	-1.1 %
27	10.5	-0.7 %
27.4	5.6	0.0 %

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