香草多多 2018/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

香草多多台中
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5.5 km | 00:32:08 | 05:47/km

日期: 2018-01-29 21:19 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'02" / 05'44" / 05'55" / 05'37" / 05'45" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'45")

05'44" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'54"

(17'40")

05'54" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'37"

(23'17")

05'37"

1000 / 4000

5

05'45"

(29'03")

05'45" (+00'08")

1000 / 5000

6

03'05"

(32'08")

05'39" (+00'02")

546 / 5546

1月累積里程 : 315.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉雲星, 阿目和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'44"	00:11'46"
3	05'55"	00:17'41"
4	05'37"	00:23'18"
5	05'45"	00:29'03"
5.5	05'40"	00:32'09"

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