Aska 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Aska 新竹
ID 146959

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4.3 km | 00:31:21 | 07:19/km

日期: 2018-01-28 08:35 - 地點: 大佳河濱公園-家 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'31" / 07'05" / 07'31" / 07'31" / 06'00" /

基本訓練
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大直橋下拉筋收操等跑友，拍完合照緩跑回家。

1月累積里程 : 198.85 km

asics 翔走4 累積 : 991.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, Les 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'05"	00:14'36"
3	07'31"	00:22'07"
4	07'31"	00:29'38"
4.3	06'02"	00:31'19"

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