莊堃志 2018/01/28 訓練日誌

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莊堃志

10.0 km | 00:59:59 | 05:59/km

日期: 2018-01-28 15:43 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 16'23" / 06'00" / 06'09" / 05'35" / 05'43" / 06'05" / 05'46" / 05'40" / 05'21" / 04'59" / 15'00" /

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基本訓練

1月累積里程 : 71.07 km

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莊堃志工作要忙了

2018-01-28 18:37 ·

莊堃志翁兄週末愉快

2018-01-28 18:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'23"	00:16'23"
2	06'00"	00:22'23"
3	06'09"	00:28'32"
4	05'35"	00:34'07"
5	05'43"	00:39'50"
6	06'05"	00:45'55"
7	05'46"	00:51'41"
8	05'40"	00:57'21"
9	05'21"	01:02'42"
10	04'59"	01:07'41"
10.0	27'17"	01:07'50"

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