吳燕強（跑後山） 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳燕強（跑後山）台東
ID 159776

258 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吳燕強（跑後山）

7.6 km | 00:58:07 | 07:41/km

日期: 2018-02-04 06:36 - 總爬升: 451 m - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 7976 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'21" / 06'34" / 07'24" / 08'34" / 07'35" / 05'28" / 10'49" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'21"

(07'21")

07'16" (+01'52")

1009 / 1009

161 / 84

2

06'34"

(13'55")

06'31" (+01'07")

1005 / 2015

180 / 84

3

07'24"

(21'19")

07'21" (+01'57")

1004 / 3019

146 / 92

4

08'34"

(29'53")

08'33" (+03'09")

1001 / 4021

107 / 108

5

07'38"

(37'31")

07'35" (+02'11")

1006 / 5027

155 / 84

展開計圈分析

台東

吳燕強（跑後山）

·

台東超鐵開會~自強活動

2月累積里程 : 221.89 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

zaquitar.踩可達, sisily.lee 和其他 96 人說推

·

觀看另 5 則留言

Ming Yeh 活動愉快。

2018-02-04 19:08 ·

1 個人推

Maggie Huang 晚安！
新月運動開張愉快！
天冷，早點休息哦～

2018-02-04 19:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'34"	00:13'55"
3	07'24"	00:21'19"
4	08'34"	00:29'53"
5	07'35"	00:37'28"
6	05'28"	00:42'56"
7	10'49"	00:53'45"
7.6	07'45"	00:58'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km