Jerry 2012/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry 台中
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120.0 km | 04:07:20 | 29.1 km/h

日期: 2012-10-14 06:15 - 總爬升: 765 m - 地點: 彰化縣立體育場 - 天氣: 晴、回程風超大 - 卡路里: 2580 Cal

台中

Jerry

·

今年挑戰新紀錄，四個補給站只進去第三站的補水站，其餘均嘗試自己在車上行進間補給，也是第一次嘗試不休息一口氣騎完全程，好當成未來超鐵的練習依據。

10月累積里程 : 474.14 km

GPX 上傳 | 12 years ago

阿堂, tsheng 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	0.0 %
2	12.9	0.0 %
3	25.7	0.0 %
4	12.5	0.0 %
5	28.1	0.0 %
6	29.0	0.0 %
7	33.3	0.0 %
8	30.3	0.0 %
9	11.1	0.0 %
10	38.7	0.0 %
11	31.6	0.0 %
12	28.6	0.0 %
13	39.6	0.0 %
14	36.7	0.0 %
15	18.3	0.0 %
16	17.6	0.0 %
17	17.9	0.0 %
18	26.7	0.0 %
19	20.3	0.0 %
20	27.3	0.0 %
21	32.7	0.0 %
22	33.6	0.0 %
23	35.3	0.0 %
24	32.7	0.0 %
25	31.3	0.0 %
26	44.4	0.0 %
27	41.4	0.0 %
28	40.4	0.0 %
29	41.9	0.0 %
30	25.7	0.0 %
31	39.1	0.0 %
32	43.4	0.0 %
33	48.0	0.0 %
34	40.4	0.0 %
35	31.3	0.0 %
36	37.1	0.0 %
37	36.0	0.0 %
38	37.1	0.0 %
39	36.4	0.0 %
40	36.7	0.0 %
41	37.1	0.0 %
42	33.3	0.0 %
43	39.6	0.0 %
44	37.5	0.0 %
45	37.1	0.0 %
46	38.7	0.0 %
47	38.3	0.0 %
48	38.7	0.0 %
49	35.3	0.0 %
50	31.9	0.0 %
51	32.1	0.0 %
52	31.9	0.0 %
53	32.7	0.0 %
54	34.3	0.0 %
55	37.5	0.0 %
56	40.0	0.0 %
57	30.3	0.0 %
58	39.6	0.0 %
59	40.0	0.0 %
60	37.5	0.0 %
61	37.1	0.0 %
62	36.4	0.0 %
63	34.6	0.0 %
64	32.4	0.0 %
65	35.6	0.0 %
66	36.0	0.0 %
67	35.6	0.0 %
68	31.3	0.0 %
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70	28.8	0.0 %
71	31.0	0.0 %
72	25.5	0.0 %
73	25.5	0.0 %
74	13.7	0.0 %
75	24.5	0.0 %
76	25.5	0.0 %
77	24.7	0.0 %
78	26.9	0.0 %
79	26.7	0.0 %
80	27.9	0.0 %
81	27.3	0.0 %
82	28.6	0.0 %
83	26.7	0.0 %
84	28.3	0.0 %
85	28.8	0.0 %
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87	28.3	0.0 %
88	27.3	0.0 %
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90	31.0	0.0 %
91	26.9	0.0 %
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93	28.8	0.0 %
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95	29.5	0.0 %
96	30.0	0.0 %
97	32.1	0.0 %
98	28.6	0.0 %
99	23.5	0.0 %
100	35.3	0.0 %
101	34.6	0.0 %
102	29.0	0.0 %
103	29.8	0.0 %
104	29.8	0.0 %
105	30.3	0.0 %
106	30.0	0.0 %
107	28.8	0.0 %
108	28.6	0.0 %
109	30.0	0.0 %
110	23.1	0.0 %
111	29.3	0.0 %
112	32.4	0.0 %
113	31.3	0.0 %
114	26.1	0.0 %
115	26.9	0.0 %
116	25.5	0.0 %
117	26.9	0.0 %
118	18.1	0.0 %
118.3	20.5	0.0 %

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