5.0 km | 00:24:02 | 04:47/km日期: 2018-01-30 18:30 - 平均心率: 168 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'56" / 04'44" / 04'46" / 04'43" / 04'45" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'29" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
38.05 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
578.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'44" | 00:09'40" |
3 | 04'46" | 00:14'26" |
4 | 04'43" | 00:19'09" |
5 | 04'45" | 00:23'54" |
5.0 | 03'26" | 00:23'57" |