Kobashi Kenta 2018/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Kobashi Kenta 雲林
ID 261260

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5.2 km | 00:21:54 | 04:11/km

日期: 2018-01-25 14:26 - 地點: 西螺跑三橋 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 4010 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 04'08" / 04'08" / 04'02" / 04'13" / 04'22" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'08"

(04'08")

04'06" (+00'04")

1005 / 1005

175 / 138

2

04'08"

(08'16")

04'06" (+00'04")

1008 / 2013

188 / 129

3

04'04"

(12'20")

04'02"

1008 / 3021

188 / 131

4

04'11"

(16'31")

04'09" (+00'07")

1005 / 4026

183 / 131

5

04'22"

(20'53")

04'21" (+00'19")

1002 / 5029

180 / 126

6

01'01"

(21'54")

04'25" (+00'23")

230 / 5259

180 / 125

完了！完了！連一圈都跑不完！

1月累積里程 : 148.19 km

美津濃 J1GC170414 累積 : 1375.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

大叔, 洪大尾和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

大叔這速度我只能目送離開...

2018-01-25 16:57 ·

1 個人推

Kobashi Kenta 最後不到1公里，右側腹微痛，想說算了！有時間壓力啊！不然也想順順跑個10來Km

2018-01-25 17:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'08"	00:08'16"
3	04'02"	00:12'18"
4	04'13"	00:16'31"
5	04'22"	00:20'53"
5.2	04'25"	00:21'54"

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