5.7 km | 00:27:08 | 04:45/km日期: 2018-01-25 18:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'42" / 04'35" / 04'33" / 04'27" / 05'03" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'54") | 714 / 5714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
177.58 km ASICS LYTERACER TS 6-wide 累積 :
102.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'35" | 00:09'17" |
3 | 04'33" | 00:13'50" |
4 | 04'27" | 00:18'17" |
5 | 05'03" | 00:23'20" |
5.7 | 05'18" | 00:27'08" |