11.1 km | 01:03:32 | 05:43/km日期: 2018-01-27 16:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'44" / 05'52" / 05'43" / 05'48" / 05'49" / 07'08" / 05'34" / 05'34" / 05'27" / 05'57" / 05'58" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'52" (+01'25") | 107 / 11107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
173.16 km 母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
1805.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'52" | 00:11'36" |
3 | 05'43" | 00:17'19" |
4 | 05'48" | 00:23'07" |
5 | 05'49" | 00:28'56" |
6 | 07'08" | 00:36'04" |
7 | 05'34" | 00:41'38" |
8 | 05'34" | 00:47'12" |
9 | 05'27" | 00:52'39" |
10 | 05'57" | 00:58'36" |
11 | 05'58" | 01:04'34" |
11.1 | 06'50" | 01:05'18" |