5.1 km | 00:31:16 | 06:09/km日期: 2018-01-23 07:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'04" / 06'53" / 05'49" / 06'00" / 05'10" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+02'54") | 378 / 1378 |
| 3 | | 04'51" | 200 / 1578 |
| 4 | | 08'46" (+03'55") | 227 / 1806 |
| 5 | | 05'04" (+00'13") | 400 / 2206 |
| 6 | | 08'17" (+03'26") | 241 / 2447 |
| 7 | | 05'04" (+00'13") | 800 / 3247 |
| 8 | | 09'08" (+04'17") | 218 / 3465 |
| 9 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 4465 |
| 10 | | 05'05" (+00'14") | 600 / 5065 |
| 11 | | 06'12" (+01'21") | 14 / 5080 |
慢跑10分+200+400+800+1600中間慢跑二分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 171.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'53" | 00:13'57" |
| 3 | 05'49" | 00:19'46" |
| 4 | 06'00" | 00:25'46" |
| 5 | 05'10" | 00:30'56" |
| 5.1 | 04'07" | 00:31'16" |
留言 
展開計圈分析
