7.0 km | 00:56:01 | 08:00/km日期: 2018-01-23 05:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'14" / 07'57" / 07'55" / 07'51" / 07'43" / 07'57" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+00'43") | 997 / 6997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
163.49 km 第三代Y拖 小紫 累積 :
204.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'57" | 00:16'11" |
3 | 07'55" | 00:24'06" |
4 | 07'51" | 00:31'57" |
5 | 07'43" | 00:39'40" |
6 | 07'57" | 00:47'37" |
7.0 | 08'25" | 00:56'01" |