10.0 km | 00:43:18 | 04:18/km日期: 2018-01-23 17:05 - 平均心率: 111 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 8148 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'28" / 04'20" / 04'19" / 04'16" / 04'13" / 04'17" / 04'22" / 04'21" / 04'26" / 04'03" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'27" (+00'26") | 1004 / 1004 | 184 / 121 |
2 | | 04'19" (+00'18") | 1000 / 2005 | 187 / 123 |
3 | | 04'16" (+00'15") | 1007 / 3013 | 188 / 124 |
4 | | 04'16" (+00'15") | 1008 / 4022 | 189 / 123 |
5 | | 04'09" (+00'08") | 1001 / 5023 | 188 / 127 |
6 | | 04'18" (+00'17") | 1004 / 6027 | 188 / 122 |
7 | | 04'21" (+00'20") | 1001 / 7029 | 188 / 121 |
8 | | 04'21" (+00'20") | 1007 / 8036 | 188 / 121 |
9 | | 04'24" (+00'23") | 1003 / 9040 | 188 / 120 |
10 | | 04'01" | 1006 / 10047 | 190 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 302.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'20" | 00:08'48" |
3 | 04'19" | 00:13'07" |
4 | 04'16" | 00:17'23" |
5 | 04'13" | 00:21'36" |
6 | 04'17" | 00:25'53" |
7 | 04'22" | 00:30'15" |
8 | 04'21" | 00:34'36" |
9 | 04'26" | 00:39'02" |
10 | 04'03" | 00:43'05" |
10.0 | 05'11" | 00:43'18" |