阿助 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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4.4 km | 00:34:29 | 07:49/km

日期: 2018-01-23 17:58 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 2274 - 平均步頻: 65 - 平均步幅: 193 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'49" / 06'11" / 06'03" / 07'09" / 18'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'49"

(07'49")

07'48" (+01'48")

1001 / 1001

113 / 113

2

06'11"

(14'00")

06'09" (+00'09")

1005 / 2006

84 / 193

3

06'03"

(20'03")

06'00"

1006 / 3013

58 / 284

4

07'13"

(27'16")

07'09" (+01'09")

1007 / 4021

47 / 294

5

07'13"

(34'29")

17'52" (+11'52")

403 / 4424

24 / 232

1月累積里程 : 214.28 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'11"	00:14'00"
3	06'03"	00:20'03"
4	07'09"	00:27'12"
4.4	18'02"	00:34'29"

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