潘勝章 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.2 km | 00:29:56 | 05:48/km

日期: 2018-01-21 17:03 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(67)

Pace: 05'28" / 05'49" / 05'58" / 05'59" / 05'51" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

05'48"

(11'16")

05'48" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'58"

(17'14")

05'58" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'58"

(23'13")

05'58" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'51"

(29'04")

05'51" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'51"

(29'56")

05'47" (+00'20")

147 / 5147

1月累積里程 : 165.06 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Vivien Wu, 吳育富和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

王峙仁我很久沒去阿公店練跑了，時間都安排在週末，且均以早上為主。

2018-01-21 21:19 ·

1 個人推

Vivien Wu 早安, 運動舒心. 新週愉快! ^^

2018-01-22 10:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'49"	00:11'17"
3	05'58"	00:17'15"
4	05'59"	00:23'14"
5	05'51"	00:29'05"
5.1	05'52"	00:29'57"

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