潘勝章 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.1 km | 00:24:25 | 04:49/km

日期: 2018-01-21 16:30 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 危險(123)

Pace: 05'03" / 04'49" / 04'47" / 04'47" / 04'44" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'52")

04'48" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'46"

(14'38")

04'46" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'47"

(19'25")

04'47" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'43"

(24'09")

04'43"

1000 / 5000

6

00'14"

(24'24")

04'24"

56 / 5056

阿勒，PM2.5好高啊，危險

1月累積里程 : 165.06 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Vivien Wu, 吳育富和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'49"	00:09'52"
3	04'47"	00:14'39"
4	04'47"	00:19'26"
5	04'44"	00:24'10"
5.1	04'25"	00:24'25"

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