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    鄭有智 桃園
    ID 63978
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭有智
    半馬 | 01:53:55 | 05:23/km | 第4半馬
    2018 慶祝蘇花改蘇澳東澳段通車馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-01-21
    成績01:53:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'59")
    		00:37'59" (+24'53")00:54'26"
    10 km(00:54'26")
    		00:16'27" (+03'21")
    15 km(01:36'01")
    		00:41'35" (+28'29")00:54'41" (+00'15")
    20 km(01:49'07")
    		00:13'06"
    Finish(01:53:55)

    日期: 2018-01-21 06:50 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'20"  (05'20")
    		05'20" (+00'45")1000 / 1000
    2
    05'02"  (10'23")
    		05'02" (+00'27")1000 / 2000
    3
    05'12"  (15'35")
    		05'12" (+00'37")1000 / 3000
    4
    05'36"  (21'12")
    		05'36" (+01'01")1000 / 4000
    5
    05'36"  (26'48")
    		05'36" (+01'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (32'18")
    		05'29" (+00'54")1000 / 6000
    7
    05'27"  (37'45")
    		05'27" (+00'52")1000 / 7000
    8
    05'43"  (43'29")
    		05'43" (+01'08")1000 / 8000
    9
    05'16"  (48'46")
    		05'16" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'39"  (54'26")
    		05'39" (+01'04")1000 / 10000
    11
    05'55"  (01:00'21")
    		05'55" (+01'20")1000 / 11000
    12
    06'22"  (01:06'43")
    		06'22" (+01'47")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:12'18")
    		05'34" (+00'59")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:18'03")
    		05'45" (+01'10")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:23'32")
    		05'28" (+00'53")1000 / 15000
    16
    05'31"  (01:29'03")
    		05'31" (+00'56")1000 / 16000
    17
    05'14"  (01:34'18")
    		05'14" (+00'39")1000 / 17000
    18
    04'59"  (01:39'18")
    		04'59" (+00'24")1000 / 18000
    19
    04'57"  (01:44'15")
    		04'57" (+00'22")1000 / 19000
    20
    04'52"  (01:49'07")
    		04'52" (+00'17")1000 / 20000
    21
    04'35"  (01:53'43")
    		04'35"1000 / 21000
    22
    00'12"  (01:53'55")
    		04'31" 46 / 21046
    賽後評分: 下次再沒機會跑了，沒去真的可惜
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14479~89%
    3:T乳酸耐力區144~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15792~97.5%
    5:I最大耗氧區157~16297.5~100%
    最大心率為162 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 150.85 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    梁澤鈞, 張志禎 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'02"00:10'23"
    305'12"00:15'35"
    422'17"00:37'52"
    500'07"00:37'59"
    600'07"00:38'06"
    700'06"00:38'12"
    805'18"00:43'30"
    905'17"00:48'47"
    1005'39"00:54'26"
    1105'56"01:00'22"
    1206'22"01:06'44"
    1305'34"01:12'18"
    1423'37"01:35'55"
    1500'06"01:36'01"
    1600'06"01:36'07"
    1700'07"01:36'14"
    1803'04"01:39'18"
    1904'57"01:44'15"
    2004'52"01:49'07"
    2104'40"01:53'47"
    21.003'13"01:53'56"

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