jeew2004 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

jeew2004 高雄
ID 4217

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6.8 km | 00:45:17 | 06:42/km

日期: 2014-01-08 17:53 - 總爬升: 144 m - 地點: 南竿 - 天氣: 好冷阿 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 06'43" / 07'08" / 06'48" / 06'28" / 06'38" / 06'27" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

06'51"

529 / 529

2

41'39"

(45'17")

06'37"

6279 / 6809

出門在外還是要ㄉㄨㄥˋ.. ㄘ...ㄉㄨㄥˋ.. ㄘ，只是天氣真是好冷阿，再加上這"地無1里平"的地方，跑起來真是累

1月累積里程 : 169.46 km

XT 上傳 | 10 years ago

Peter Lee, 楊菘立和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'08"	00:13'51"
3	06'48"	00:20'39"
4	06'28"	00:27'07"
5	06'38"	00:33'45"
6	06'27"	00:40'12"
6.8	06'46"	00:45'17"

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