4.1 km | 00:23:04 | 05:36/km日期: 2018-01-18 18:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 4006 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'49" / 05'37" / 05'11" / 05'16" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+01'20") | 155 / 155 | 166 / 93 |
2 | | 05'41" (+00'36") | 175 / 331 | 172 / 102 |
3 | | 05'44" (+00'39") | 174 / 505 | 168 / 103 |
4 | | 05'47" (+00'42") | 172 / 678 | 172 / 100 |
5 | | 05'35" (+00'30") | 178 / 857 | 174 / 102 |
6 | | 05'53" (+00'48") | 169 / 1026 | 174 / 97 |
7 | | 05'34" (+00'29") | 179 / 1205 | 172 / 104 |
8 | | 05'42" (+00'37") | 175 / 1381 | 176 / 99 |
9 | | 05'35" (+00'30") | 179 / 1560 | 172 / 104 |
10 | | 05'33" (+00'28") | 179 / 1740 | 174 / 103 |
11 | | 05'31" (+00'26") | 181 / 1921 | 174 / 104 |
12 | | 05'24" (+00'19") | 184 / 2106 | 172 / 107 |
13 | | 05'21" (+00'16") | 186 / 2292 | 174 / 107 |
14 | | 05'13" (+00'08") | 191 / 2484 | 172 / 111 |
15 | | 05'07" (+00'02") | 195 / 2679 | 170 / 114 |
16 | | 05'06" (+00'01") | 195 / 2875 | 174 / 112 |
17 | | 05'05" | 196 / 3071 | 170 / 115 |
18 | | 05'11" (+00'06") | 192 / 3263 | 170 / 113 |
19 | | 05'22" (+00'17") | 186 / 3449 | 170 / 109 |
20 | | 05'11" (+00'06") | 192 / 3642 | 172 / 111 |
21 | | 05'14" (+00'09") | 190 / 3833 | 172 / 110 |
22 | | 05'33" (+00'28") | 180 / 4013 | 176 / 102 |
23 | | 11'31" (+06'26") | 86 / 4099 | 206 / 42 |
24 | | 07'45" (+02'40") | 8 / 4108 | 210 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
最大心率為138 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 50.84 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'37" | 00:11'26" |
3 | 05'11" | 00:16'37" |
4 | 05'16" | 00:21'53" |
4.1 | 10'47" | 00:23'04" |