10.3 km | 00:58:56 | 05:42/km日期: 2018-01-19 20:07 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'00" / 05'08" / 05'44" / 06'27" / 05'55" / 05'47" / 05'24" / 05'13" / 05'08" / 05'32" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 327 / 10327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 128.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 05'08" | 00:12'08" |
| 3 | 05'44" | 00:17'52" |
| 4 | 06'27" | 00:24'19" |
| 5 | 05'55" | 00:30'14" |
| 6 | 05'47" | 00:36'01" |
| 7 | 05'24" | 00:41'25" |
| 8 | 05'13" | 00:46'38" |
| 9 | 05'08" | 00:51'46" |
| 10 | 05'32" | 00:57'18" |
| 10.3 | 04'59" | 00:58'56" |
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