10.0 km | 00:54:15 | 05:25/km日期: 2018-01-18 19:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'03" / 05'51" / 05'35" / 05'28" / 05'31" / 05'20" / 05'18" / 05'12" / 05'03" / 04'51" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" (+00'01") | 13 / 10013 |
這個１０Ｋ有點控制不住自己的腳，不知道是不是太興奮的關係，所以一開始就心率飆高了。
這趟跑下來雖然心率偏高，但是感覺不會累，但是一想到要跑全馬，還是有點腳軟就是，ＬＳＤ還是勢在必行，努力想想哪時適合跑～為自己加油～＞＜
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.54 km 
母子鱷 三代藍 累積 :
1211.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'51" | 00:11'54" |
| 3 | 05'35" | 00:17'29" |
| 4 | 05'28" | 00:22'57" |
| 5 | 05'31" | 00:28'28" |
| 6 | 05'20" | 00:33'48" |
| 7 | 05'18" | 00:39'06" |
| 8 | 05'12" | 00:44'18" |
| 9 | 05'03" | 00:49'21" |
| 10 | 04'51" | 00:54'12" |
| 10.0 | 03'42" | 00:54'15" |
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