9.8 km | 00:44:00 | 04:30/km日期: 2012-10-11 16:36 - 地點: company campus - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 562 Cal
Pace: 02'07" / 01'48" / 03'50" / 04'08" / 04'28" / 04'28" / 04'25" / 04'31" / 04'42" / 04'33" / 04'34" / 00'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01'23" | 3207 / 3207 |
| 2 | | 04'04" (+02'41") | 1017 / 4225 |
| 3 | | 04'18" (+02'55") | 999 / 5225 |
| 4 | | 04'31" (+03'08") | 1000 / 6225 |
| 5 | | 04'23" (+03'00") | 1001 / 7227 |
| 6 | | 04'25" (+03'02") | 997 / 8225 |
| 7 | | 04'34" (+03'11") | 969 / 9195 |
| 8 | | 04'39" (+03'16") | 969 / 10164 |
| 9 | | 04'34" (+03'11") | 956 / 11120 |
10 laps constant pace
(GPS 第一圈的紀錄還是不對)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'07" | 00:02'07" |
| 2 | 01'48" | 00:03'55" |
| 3 | 03'50" | 00:07'45" |
| 4 | 04'08" | 00:11'53" |
| 5 | 04'28" | 00:16'21" |
| 6 | 04'28" | 00:20'49" |
| 7 | 04'25" | 00:25'14" |
| 8 | 04'31" | 00:29'45" |
| 9 | 04'42" | 00:34'27" |
| 10 | 04'33" | 00:39'00" |
| 11 | 04'34" | 00:43'34" |
| 12.1 | 00'23" | 00:44'00" |
留言 
展開計圈分析
