林漢龍 2012/10/11 訓練日誌

林漢龍高雄
ID 4812

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林漢龍

10.2 km | 00:50:19 | 04:56/km

日期: 2012-10-11 16:01 - 地點: 台南公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 559 Cal

Pace: 04'36" / 04'26" / 04'40" / 04'38" / 04'54" / 05'15" / 05'11" / 05'25" / 05'06" / 05'15" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'49"

(13'49")

04'33"

3027 / 3027

14'54"

(28'43")

04'56" (+00'23")

3015 / 6043

15'48"

(44'31")

05'13" (+00'40")

3027 / 9070

10月累積里程 : 248.37 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, hippotsai 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'26"	00:09'02"
3	04'40"	00:13'42"
4	04'38"	00:18'20"
5	04'54"	00:23'14"
6	05'15"	00:28'29"
7	05'11"	00:33'40"
8	05'25"	00:39'05"
9	05'06"	00:44'11"
10	05'15"	00:49'26"
10.2	04'49"	00:50'19"

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