10.0 km | 00:45:17 | 04:31/km日期: 2018-01-17 22:14 - 平均心率: 191 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 8348 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'43" / 04'26" / 04'38" / 04'29" / 04'31" / 04'28" / 04'25" / 04'32" / 04'33" / 04'19" / 15'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" (+00'21") | 1007 / 1007 | 184 / 116 |
2 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 2008 | 179 / 124 |
3 | | 04'37" (+00'18") | 1004 / 3012 | 176 / 122 |
4 | | 04'27" (+00'08") | 1008 / 4021 | 177 / 126 |
5 | | 04'26" (+00'07") | 1001 / 5022 | 183 / 122 |
6 | | 04'31" (+00'12") | 1003 / 6025 | 188 / 117 |
7 | | 04'24" (+00'05") | 1000 / 7026 | 184 / 122 |
8 | | 04'31" (+00'12") | 1000 / 8027 | 189 / 116 |
9 | | 04'29" (+00'10") | 1004 / 9032 | 190 / 116 |
10 | | 04'19" | 1003 / 10035 | 192 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
193.14 km 美津濃 Emperor\n\nEmperor 累積 :
2338.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'26" | 00:09'09" |
3 | 04'38" | 00:13'47" |
4 | 04'29" | 00:18'16" |
5 | 04'31" | 00:22'47" |
6 | 04'28" | 00:27'15" |
7 | 04'25" | 00:31'40" |
8 | 04'32" | 00:36'12" |
9 | 04'33" | 00:40'45" |
10 | 04'19" | 00:45'04" |
10.0 | 15'21" | 00:45'17" |