15.0 km | 01:16:12 | 05:04/km日期: 2018-01-15 17:01 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 05'25" / 05'12" / 05'12" / 05'21" / 05'35" / 05'06" / 05'00" / 05'00" / 04'53" / 05'21" / 05'00" / 04'54" / 04'59" / 04'41" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'17") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'03" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'49" | 5000 / 15000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
245.23 km New Balance Fresh Foam Zante V2 累積 :
1638.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'12" | 00:10'37" |
3 | 05'12" | 00:15'49" |
4 | 05'21" | 00:21'10" |
5 | 05'35" | 00:26'45" |
6 | 05'06" | 00:31'51" |
7 | 05'00" | 00:36'51" |
8 | 05'00" | 00:41'51" |
9 | 04'53" | 00:46'44" |
10 | 05'21" | 00:52'05" |
11 | 05'00" | 00:57'05" |
12 | 04'54" | 01:01'59" |
13 | 04'59" | 01:06'58" |
14 | 04'41" | 01:11'39" |
15.0 | 04'34" | 01:16'13" |