樓小宏 2014/01/05 訓練日誌

樓小宏台中
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最佳成績:

半馬 : 01:35:49

全馬 : 03:36:16

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23730.7 km |

480.7 km
2024 年 :

2625.8 km |

17.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	225.4	0.0
Oct	258.6	0.0
Sep	235.3	0.0
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Jul	245.4	0.0
Jun	227.7	0.0

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樓小宏

8.9 km | 01:18:00 | 08:45/km

日期: 2014-01-05 22:27 - 地點: 旱溪-大坑光橋 - 卡路里: 470 Cal

台中

樓小宏

留言

台中

樓小宏

留言

晚上的行程是陪家裡小肉腳出外跑跑，從旱溪跑到祥順路的光橋。陪跑才真的有排乳酸的效果，不然自己跑都會不自覺得加速，往往越排越痠XD

1月累積里程 : 409.36 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 WIDE 累積 : 2009.5 km

Android 手動上傳 | 10 years ago

陳俊傑, 霱兒和其他 34 人說推

留言

dogers 陪跑還得另一個人會抓你速度........找錯人會昇天的(泣)

2014-01-05 23:31 ·

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