10.0 km | 01:09:28 | 06:54/km日期: 2017-11-28 20:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'11" / 06'38" / 06'27" / 06'31" / 06'37" / 06'47" / 07'19" / 07'17" / 07'14" / 07'13" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'12" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" (+00'37") | 46 / 10046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'38" | 00:13'49" |
| 3 | 06'27" | 00:20'16" |
| 4 | 06'31" | 00:26'47" |
| 5 | 06'37" | 00:33'24" |
| 6 | 06'47" | 00:40'11" |
| 7 | 07'19" | 00:47'30" |
| 8 | 07'17" | 00:54'47" |
| 9 | 07'14" | 01:02'01" |
| 10 | 07'13" | 01:09'14" |
| 10.0 | 07'08" | 01:09'34" |
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