陳以仁 2014/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳以仁屏東
ID 22321

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4.5 km | 00:37:09 | 08:20/km

日期: 2014-01-06 07:27 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 11'49" / 07'01" / 07'35" / 07'21" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'51"

(11'51")

11'48" (+04'49")

1003 / 1003

2

07'01"

(18'52")

06'59"

1004 / 2007

3

07'35"

(26'27")

07'35" (+00'36")

998 / 3006

4

07'22"

(33'49")

07'20" (+00'21")

1003 / 4010

5

03'20"

(37'09")

07'16" (+00'17")

458 / 4469

bj4

1月累積里程 : 196.94 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿柱, Joseph Lin 和其他 12 人說推

·

觀看另 5 則留言

Germandeutsch 越排越酸吧，排心酸的。XD

2014-01-07 20:09 ·

陳以仁哈哈哈~～G兄:能排多少是多少；至少心情不至於更酸....排解排解!!..艾排加ㄟ了改<台>XXXXXD

2014-01-07 21:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	07'01"	00:18'50"
3	07'35"	00:26'25"
4	07'21"	00:33'46"
4.5	07'31"	00:37'09"

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