李明萱 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

李明萱台北市
ID 280755

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5.0 km | 00:35:59 | 07:10/km

日期: 2018-01-18 07:22 - 地點: 奇岩公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'17" / 07'21" / 07'01" / 07'04" / 07'14" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+00'17")

1000 / 1000

2

07'21"

(14'38")

07'21" (+00'21")

1000 / 2000

3

07'00"

(21'39")

07'00"

1000 / 3000

4

07'04"

(28'43")

07'04" (+00'04")

1000 / 4000

5

07'14"

(35'57")

07'14" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'01"

(35'59")

04'36"

5 / 5005

有種見光死～～
太陽好大整個快跑不動
努力五公里不停
其實三公里就很想停
結果跑完就沒太陽了🌞

1月累積里程 : 26.03 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小王, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'21"	00:14'38"
3	07'01"	00:21'39"
4	07'04"	00:28'43"
5	07'14"	00:35'57"
5.0	05'55"	00:35'59"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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成績 : 05:56:41

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