莊堃志 2018/01/17 訓練日誌

莊堃志台中
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莊堃志

10.1 km | 01:01:36 | 06:07/km

日期: 2018-01-17 19:20 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'07" / 06'42" / 07'01" / 06'20" / 06'03" / 05'45" / 05'42" / 05'54" / 05'36" / 05'31" / 17'20" /

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基本訓練
--
休息一陣子跑！真的好累！

1月累積里程 : 71.07 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃文聯, 李崧豪和其他 16 人說推

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kuo chu Lin 堃志晚安~這個月跑量太少了吧!夜跑愉快！

2018-01-18 00:23 ·

1 個人推

莊堃志國柱哥午安
最近沒報場子
所以就少練習了

2018-01-18 13:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'42"	00:12'49"
3	07'01"	00:19'50"
4	06'20"	00:26'10"
5	06'03"	00:32'13"
6	05'45"	00:37'58"
7	05'42"	00:43'40"
8	05'54"	00:49'34"
9	05'36"	00:55'10"
10	05'31"	01:00'41"
10.0	19'05"	01:01'33"

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