11.2 km | 01:06:25 | 05:55/km日期: 2018-01-08 18:36 - 平均心率: 165 - 卡路里: 741 Cal - 總步數: 11128 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'57" / 05'54" / 05'36" / 05'54" / 05'49" / 05'50" / 05'47" / 05'38" / 05'23" / 05'41" / 06'16" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+01'37") | 1005 / 1005 | 164 / 86 |
2 | | 05'50" (+00'28") | 1006 / 2012 | 168 / 101 |
3 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 3012 | 167 / 106 |
4 | | 05'51" (+00'29") | 1008 / 4021 | 166 / 102 |
5 | | 05'47" (+00'25") | 1004 / 5025 | 167 / 103 |
6 | | 05'49" (+00'27") | 1001 / 6027 | 168 / 102 |
7 | | 05'46" (+00'24") | 1003 / 7030 | 167 / 103 |
8 | | 05'36" (+00'14") | 1002 / 8033 | 169 / 105 |
9 | | 05'22" | 1001 / 9034 | 171 / 108 |
10 | | 05'39" (+00'17") | 1002 / 10037 | 169 / 104 |
11 | | 06'17" (+00'55") | 1008 / 11045 | 165 / 95 |
12 | | 06'48" (+01'26") | 223 / 11268 | 163 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
48.95 km SKECHERS GOrunRide 3 累積 :
1809.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'54" | 00:12'51" |
3 | 05'36" | 00:18'27" |
4 | 05'54" | 00:24'21" |
5 | 05'49" | 00:30'10" |
6 | 05'50" | 00:36'00" |
7 | 05'47" | 00:41'47" |
8 | 05'38" | 00:47'25" |
9 | 05'23" | 00:52'48" |
10 | 05'41" | 00:58'29" |
11 | 06'16" | 01:04'45" |
11.2 | 07'28" | 01:06'25" |