楊峻昇 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
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15.0 km | 01:31:47 | 06:05/km

日期: 2014-01-11 06:32 - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 79%

Pace: 05'26" / 05'10" / 05'02" / 04'54" / 04'55" / 05'23" / 06'25" / 04'51" / 06'46" / 06'55" / 05'19" / 08'10" / 05'39" / 08'40" / 07'41" / 04'42" /

基本訓練

早上的飛蚊怎麼那麼多！

1月累積里程 : 46.15 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

肥仔, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'10"	00:10'36"
3	05'02"	00:15'38"
4	04'54"	00:20'32"
5	04'55"	00:25'27"
6	05'23"	00:30'50"
7	06'25"	00:37'15"
8	04'51"	00:42'06"
9	06'46"	00:48'52"
10	06'55"	00:55'47"
11	05'19"	01:01'06"
12	08'10"	01:09'16"
13	05'39"	01:14'55"
14	08'40"	01:23'35"
15	07'41"	01:31'16"
15.1	03'56"	01:31'29"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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