15.9 km | 01:28:34 | 05:35/km日期: 2018-01-04 18:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 919 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'53" / 05'36" / 05'42" / 05'55" / 05'43" / 05'38" / 05'39" / 05'34" / 05'20" / 05'29" / 05'29" / 05'33" / 05'34" / 05'27" / 05'25" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 15000 |
16 | | 05'22" (+00'03") | 860 / 15860 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
207.92 km 1代Y拖(橘) 母子鱷魚 累積 :
1043.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'36" | 00:11'29" |
3 | 05'42" | 00:17'11" |
4 | 05'55" | 00:23'06" |
5 | 05'43" | 00:28'49" |
6 | 05'38" | 00:34'27" |
7 | 05'39" | 00:40'06" |
8 | 05'34" | 00:45'40" |
9 | 05'20" | 00:51'00" |
10 | 05'29" | 00:56'29" |
11 | 05'29" | 01:01'58" |
12 | 05'33" | 01:07'31" |
13 | 05'34" | 01:13'05" |
14 | 05'27" | 01:18'32" |
15 | 05'25" | 01:23'57" |
15.9 | 05'23" | 01:28'35" |