8.2 km | 00:48:12 | 05:52/km日期: 2018-01-03 05:04 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'48" / 05'44" / 05'51" / 05'48" / 06'02" / 05'53" / 05'52" / 06'04" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" (+00'18") | 196 / 8196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 183.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'44" | 00:11'32" |
3 | 05'51" | 00:17'23" |
4 | 05'48" | 00:23'11" |
5 | 06'02" | 00:29'13" |
6 | 05'53" | 00:35'06" |
7 | 05'52" | 00:40'58" |
8 | 06'04" | 00:47'02" |
8.2 | 06'05" | 00:48'14" |