15.0 km | 01:07:35 | 04:30/km日期: 2018-01-02 16:45 - 平均心率: 167 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 12418 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'04" / 04'40" / 04'36" / 04'30" / 04'32" / 04'35" / 04'35" / 04'30" / 04'28" / 04'24" / 04'24" / 04'21" / 04'22" / 04'18" / 04'06" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'58") | 1004 / 1004 | 171 / 115 |
2 | | 04'38" (+00'33") | 1006 / 2010 | 177 / 121 |
3 | | 04'35" (+00'30") | 1002 / 3013 | 180 / 121 |
4 | | 04'30" (+00'25") | 1014 / 4028 | 181 / 122 |
5 | | 04'28" (+00'23") | 1009 / 5037 | 181 / 122 |
6 | | 04'32" (+00'27") | 1008 / 6046 | 183 / 120 |
7 | | 04'32" (+00'27") | 1008 / 7054 | 184 / 119 |
8 | | 04'28" (+00'23") | 1006 / 8061 | 184 / 121 |
9 | | 04'24" (+00'19") | 1000 / 9062 | 183 / 123 |
10 | | 04'24" (+00'19") | 1009 / 10072 | 184 / 123 |
11 | | 04'23" (+00'18") | 1003 / 11075 | 185 / 123 |
12 | | 04'20" (+00'15") | 1009 / 12085 | 188 / 121 |
13 | | 04'21" (+00'16") | 1001 / 13086 | 188 / 121 |
14 | | 04'15" (+00'10") | 1006 / 14093 | 191 / 122 |
15 | | 04'05" | 1006 / 15099 | 193 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
417.67 km 母子鱷魚Y拖 型號 累積 :
2814.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'40" | 00:09'44" |
3 | 04'36" | 00:14'20" |
4 | 04'30" | 00:18'50" |
5 | 04'32" | 00:23'22" |
6 | 04'35" | 00:27'57" |
7 | 04'35" | 00:32'32" |
8 | 04'30" | 00:37'02" |
9 | 04'28" | 00:41'30" |
10 | 04'24" | 00:45'54" |
11 | 04'24" | 00:50'18" |
12 | 04'21" | 00:54'39" |
13 | 04'22" | 00:59'01" |
14 | 04'18" | 01:03'19" |
15 | 04'06" | 01:07'25" |
15.0 | 09'03" | 01:07'35" |