12.6 km | 01:08:08 | 05:24/km日期: 2018-01-12 16:07 - 地點: 河堤 - 天氣: 好冷 - 平均心率: 169 - 踏頻: 33418 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'01" / 05'08" / 05'31" / 05'33" / 05'34" / 05'32" / 05'08" / 05'28" / 05'33" / 05'31" / 05'26" / 05'25" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'26" (+00'26") | 608 / 12608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
208.46 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
1778.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'08" | 00:10'09" |
| 3 | 05'31" | 00:15'40" |
| 4 | 05'33" | 00:21'13" |
| 5 | 05'34" | 00:26'47" |
| 6 | 05'32" | 00:32'19" |
| 7 | 05'08" | 00:37'27" |
| 8 | 05'28" | 00:42'55" |
| 9 | 05'33" | 00:48'28" |
| 10 | 05'31" | 00:53'59" |
| 11 | 05'26" | 00:59'25" |
| 12 | 05'25" | 01:04'50" |
| 12.6 | 05'27" | 01:08'09" |
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