KENNY WONG 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

KENNY WONG 台中
ID 1777

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10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

日期: 2018-01-01 07:35 - 地點: 台中市南區信義國小操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'56" / 05'43" / 05'34" / 05'35" / 05'32" / 05'41" / 05'32" / 05'27" / 05'17" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'39")

05'43" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'33"

(17'12")

05'33" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'47")

05'34" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'32"

(28'19")

05'32" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

KENNY WONG

·

台中

KENNY WONG

·

40個甜甜圈！
2018 HAPPY NEW YEAR!!!

1月累積里程 : 112.19 km

asics tartherzeal 3(red) 累積 : 1541.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林晁漳, 愛戀鐵文和其他 5 人說推

·

林晁漳 40個甜甜圈，好飽~~

2018-01-02 12:28 ·

1 個人推

KENNY WONG 國小操場而已.....

2018-01-02 12:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'43"	00:11'39"
3	05'34"	00:17'13"
4	05'35"	00:22'48"
5	05'32"	00:28'20"
6	05'41"	00:34'01"
7	05'32"	00:39'33"
8	05'27"	00:45'00"
9	05'17"	00:50'17"
10.0	05'01"	00:55'19"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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