余政昇 2017/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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6.0 km | 00:32:59 | 05:28/km

日期: 2017-12-28 16:05 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'41" / 05'31" / 05'25" / 05'27" / 05'19" / 05'31" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'41" (+00'22")

987 / 987

2

05'35"

(11'12")

05'30" (+00'11")

1013 / 2001

3

05'25"

(16'37")

05'23" (+00'04")

1003 / 3004

4

05'22"

(21'59")

05'23" (+00'04")

994 / 3999

5

05'24"

(27'23")

05'19"

1014 / 5013

展開計圈分析

12月累積里程 : 83.63 km

Nike Roshe Run 累積 : 4563.4 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 林志明和其他 3 人說推

·

林志明政昇又進化了～加油！還剩16.3k⋯⋯

2017-12-28 17:05 ·

1 個人推

余政昇有學長的鼓勵才能進步~

2017-12-28 18:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'31"	00:11'12"
3	05'25"	00:16'37"
4	05'27"	00:22'04"
5	05'19"	00:27'23"
6	05'31"	00:32'54"
6.0	04'10"	00:32'59"

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