蘇世昌 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘇世昌屏東
ID 18292

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.6 km | 01:35:35 | 05:44/km

日期: 2014-01-04 16:28 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

Pace: 05'49" / 05'41" / 05'30" / 05'43" / 05'38" / 05'37" / 05'30" / 06'13" / 05'49" / 05'30" / 05'47" / 05'41" / 05'39" / 05'46" / 06'03" / 05'59" / 05'52" /

1月累積里程 : 81.85 km

MIZUNO MIZUNO Wave Rider 13 累積 : 1717.9 km

Android 上傳 | 10 years ago

郭春明, kui lee 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'41"	00:11'30"
3	05'30"	00:17'00"
4	05'43"	00:22'43"
5	05'38"	00:28'21"
6	05'37"	00:33'58"
7	05'30"	00:39'28"
8	06'13"	00:45'41"
9	05'49"	00:51'30"
10	05'30"	00:57'00"
11	05'47"	01:02'47"
12	05'41"	01:08'28"
13	05'39"	01:14'07"
14	05'46"	01:19'53"
15	06'03"	01:25'56"
16	05'59"	01:31'55"
16.6	05'52"	01:35'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km