Keith 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Keith 高雄
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6.1 km | 00:47:58 | 07:54/km

日期: 2018-01-03 18:35 - 地點: 中正技擊館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 11'57" / 07'12" / 07'03" / 06'06" / 05'55" / 09'03" / 10'14" /

高雄

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塑身訓練之腰瘦跑-1

話說我有一位MW好友意外的報了萬金石全馬，目前終日惶惶不安，嘴巴一直唸著胖子跑步真辛苦，但也沒看她認真減重啊!所以我來呼應一下她的碎碎念，也來進行一下減重計劃，小胖子我目前70公斤，目標減到62公斤，她說不能點名她，我就不說她是誰了，***~來喔~~我要挑戰妳，目標減重8公斤，妳快下定決心接受挑戰吧!

1月累積里程 : 109.78 km

Nike Lunarttempo 2(白）累積 : 302.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

里妃莎, 小婷和其他 88 人說推

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77 感覺小魚應該沒那麼胖的，可能照片騙人

2018-01-10 19:03 ·

1 個人推

侯仁伯 K大減重加油!

2018-01-17 07:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	07'12"	00:19'09"
3	07'03"	00:26'12"
4	06'06"	00:32'18"
5	05'55"	00:38'13"
6	09'03"	00:47'16"
6.1	10'48"	00:47'59"

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