5.8 km | 00:26:57 | 04:39/km日期: 2017-12-27 20:50 - 平均心率: 160 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'24" / 04'27" / 04'47" / 04'54" / 06'17" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" (+00'41") | 784 / 5784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'27" | 00:09'51" |
3 | 04'47" | 00:14'38" |
4 | 04'54" | 00:19'32" |
5 | 06'17" | 00:25'49" |
5.8 | 04'49" | 00:29'36" |